Opis

Zvočni posnetek spremlja komaj slišna Bachova skladba, ki deluje sama po sebi tolažeče, pomirja srce in s svojo frekvenco deluje zaščitno. Vsebina meditacije vodi v sproščenost misli in telesa, zbuja občutke varnosti in nagovarja zavest in podzavest o lastni vrednosti. Otrok lahko meditacijo samo posluša ali tudi sodeluje, odvisno od starosti in počutja. Čeprav so otroci po naravi brezskrbni in radostni, sta naše okolje in ritem življenja tista, ki posegata tudi v otrokovo psiho in naši malčki že zgodaj absorbirajo napetosti, strahove in občutke, ki jih ne zmorejo razumeti in osvoboditi. Najboljša je seveda preventiva, kamor sodi tudi dovolj gibanja na svežem zraku, brezskrbna igra in ljubeče, varno okolje ter aktivna pozornost staršev.

Svetujem, da starš najprej sam posluša meditacijo in presodi ali se strinja z vsebino. Otrok lahko posluša meditacijo, ko si želi sprostitve, tudi pred spanjem. Primerna je za vse otroke od 4. leta starosti do 10. leta, seveda deluje enako intenzivno tudi za starejše otroke (tudi za odrasle), a je besedišče prilagojeno mlajšim.

Namen: Otrok naj posluša zvočni posnetek za sprostitev po zahtevnem dnevu, ko ima določeno stisko ali občutke žalosti, nemoči. Meditacija deluje tudi kot spodbuda in krepi samozavest in lastno vrednost.

Trajanje zvočne meditacije: 5 min